Artykuły (12)
-
Seksowny plan treningowy
Wizyta w siłowni kojarzy ci się ze smrodem i spoconymi facetami? Zostań w domu i ćwicz z Lisą! fot.: facebook.comAktywny fan page! Lisa jest instruktorką bodyrock.tv i ulubienicą nie tylko ćwiczących panów. Lisę można porównać do naszej polskiej Ewy Chodakowskiej, która ze swoimi programami treningowymi robi w Polsce furorę.Jednak… -
Arnold Schwarzenegger pokazał kultowy plan ćwiczeń bez siłowni
Arnie od momentu ogłoszenia pandemii nie wychyla się z domu, do czego też zachęca swoich fanów. Teraz puścił oko tym, którzy boją się, że przez kwarantannę stracą formę. Wszystkim doskonale znany aktor filmów akcji na portalach społecznościowych regularnie publikuje treści, w których dzieli się swoimi spostrzeżeniami na temat… -
Fabryka Siły – jak dieta i trening od ekspertów pomagają schudnąć i zbudować mięśnie
Ostatnia moda na siłownię i bycie fit sprawiła, że chcesz zmienić wygląd? Pojawiające się zewsząd zdjęcia sportowców motywują do podjęcia działania? Jeśli w przeszłości podejmowałeś próby zmiany kompozycji sylwetki, to zapewne wiesz, że nie jest to zadanie łatwe. Potrzeba Ci wiedzy i doświadczenia, aby nie paść ofiarą… -
Siłownia, która karze za brak postępów
W tej siłowni nikt się z Tobą nie będzie patyczkował. Jeśli nie będziesz miał wyników zgodnych z planem treningowym, to możesz zostać zawieszony, a nawet wyrzucony. Ile razy w życiu rozpoczynaliście zdrowy tryb życia i regularne treningi i ile razy Wam to nie wyszło? Dużo, prawda? Tak naprawdę tylko nieliczni mają na tyle silną… -
Motywacja Spartakusa
O aspekcie, jakim jest motywacja, który robi różnicę i z małego chłopca Spartakusa rozmawialiśmy z naszym ekspertem Akopem Szostakiem! Jesteś uznanym trenerem personalnym, więc może powiesz nam, jak zmotywować się do rozpoczęcia treningów i nie zrezygnowania z założonych celów? Wbrew pozorom to właśnie motywacja jest kluczem do… -
Jak wybrać siłownię?
Często ludzie wykupują karnet na siłownię, i korzystają z niej kilka razy w miesiącu albo wcale. Pokażę Wam jak to zmienić Ile osób ma więcej wymówek niż zakonnica w ciąży żeby nie pójść na siłownię? Zawsze jest coś innego do roboty, zawsze są przyjemniejsze rzeczy. Prawie zawsze. Bo siłownia może być również dobrą… -
Palenie kotła
Już za dwa miesiące wakacje. To ostatni dzwonek, abyś spalił piwną oponkę i śmiało paradował po plaży. Poznaj listę sportów, dzięki którym spalisz trochę tłuszczu, wysmuklisz sylwetkę a także poprawisz samopoczucie. Sex, Sesje i Męski Styl - uaktywnij się na naszym Fan Page'uBieganieTo najprostszy i najskuteczniejszy sposób… -
Trzy identyczne laski
Troi Ci się w oczach? Spokojnie, nie reguluj monitora ani nie biegnij do okulisty po lepsze soczewki. Nie, klonowanie ludzi też wciąż nie jest możliwe. Te trzy seksowne siostry po prostu robią wszystko, by cały czas wyglądać dokładnie tak samo. I serio, robią dosłownie wszystko, by ten cel osiągnąć. Od zawsze zdawało mi się, że… -
Jędrek na tropach Yeti
Największa światowa gwiazda skialpinizmu, czyli ekstremalnego połączenia wspinaczki górskiej z jazdą na nartach, 26-letni podhalańczyk Andrzej Bargiel dziś nie walczy z kolejnymi ośmiotysięcznikami, lecz naszymi pytaniami od A do Z Adolescencja z ADHDOd wczesnej młodości cierpiałem na nadmiar energii, ciężko było zatrzymać mnie w… -
Jak się mają twoje noworoczne postanowienia? Podpowiadamy, jak w nich wytrwać
Miałeś przestać palić, więcej ćwiczyć i ograniczyć alkohol. Mamy dopiero luty, a Ty już wiesz, że nic z tego nie będzie? Nic straconego! Każdego roku już w okolicach przełomu stycznia i lutego scenariusz jest taki sam – nasze noworoczne plany, aby zdrowiej żyć, spełzają na niczym. Nie ma się co łudzić: sukces wymaga silnej… -
Nikki Nixx - powiew świeżości
Ta modelka o egzotycznej urodzie uszczęśliwia ludzi na kilka sposobów: gotując, męcząc ich, doprowadzając do łez, i rozbierając się ku ich uciesze. Czym zajmuje się Nikki? Porzuć kosmate myśli i zejdź na ziemię! Nikki Nixx jest trenerką personalną. Bardzo seksowną, o oryginalnej urodzie i z krągłościami wszędzie tam, gdzie… -
Rób formę chłopak !
Bieganie to naprawdę prosty sport, w którym sam ustalasz sobie zasady. Jest jednak kilka rad i one przydadzą się każdemu biegaczowi, zwłaszcza temu, kto dopiero staje się CKM Runnerem. Sex, Sesje i Męski Styl - uaktywnij się na naszym Fan Page'uOgłaszamy początek wiosny, pora wziąć się za siebie. Mniej kilogramów to nie tylko…
